Pogoda w Tarn-Górach

NAŚWIETLANIE CIAŁA LUDZKIEGO SŁONECZNM PROMIENIOWANIEM ULTRAFIOLETOWM UV

Pomiary indeksów promieniowania UV oraz dawek naświetlania, za pomocą głównego czujnika Nr. U7 typu LTR390

POMIARY INDEKSU NATĘŻENIA UV ORAZ DAWEK NAŚWIETLANIA D, D1, D2, D3, za pomocą głównego czujnika Nr. U7 typu LTR390, obliczane za pomocą wzorów:
Definicja dawki
1. Model liniowy
2. Model odwrotnie proporcjonalny
3. Model wykładniczy
gdzie: a=387.24 b=0.2558 M = MaxUVI = 6.94, w dniu: 2025-09-20 12:40
AKTUALNE POMIARY I OBLICZENIA
Akt. data: 2026-03-10 16:10:00				CZASY I DAWKI NAŚWIETLEŃ wg. modeli:
Czas bieżący				Wykładniczy			Odwrotny			Liniowy			definicja dawki
Ilość wszystkich pomiarów: 87706				Max. godzinowa dawka naświetleń [Im]
Ostatni pomiar: 2026-03-10, 16:12				1100			600			1800			600
INDEKSY I CZAS NAŚWIETLENIA				Wartości czasów oraz dawek naświetlań
Akt. Index	Śr. pomiary indeksów			T3	D3		T2	D2		T1	D1		D
od 0 do 2	Godz	Index		[min]	[Im]		[min]	[Im]		[min]	[Im]		[Im]
3 - 5	08-09	0.7		323	500	500	438	88	88	313	17	17	4	4
6 - 7	09-10	1.2		281	983	983	242	48	48	288	50	50	6	6
8 - 10	10-11	1.6		251	144	1127	180	36	84	268	85	135	8	14
od 11 do 16	11-12	1.3		277	104	1231	233	47	131	286	54	189	7	21
Niski	12-13	2.5		200	262	1493	117	23	154	228	178	367	13	34
	13-14	2.3		211	236	1729	129	26	180	237	158	525	12	46
	14-15	1.6		252	144	1873	180	36	216	269	85	610	8	54
0.27	15-16	0.7		321	562	2435	505	101	317	311	23	633	4	54
Akt. Czas Naśw. wg. modelu lin.:	Sumy totalne:				2935	2935		405	405		650	650	62	62
333 min.
WYKRESY CZASÓW I DAWEK NAŚWIETLEŃ
Czasów naświetleń:				Dawek naświetleń:
T3	T2	T1		D3			D2			D1			D
ŚREDNIE NATĘŻENIE UVI, CZAS ORAZ DAWKI NAŚWIETLANIA W DANYM OKRESIE POMIAROWYM
Okres	Śr. Ind.	Lin. Czas Naśw.		D3			D2			D1			D
[RRRR-MM-DD-HH]	[UVI]	[min]		[Im]			[Im]			[Im]			[Im]
2026-03-10 06:00	0.11	341		7			1053			1			1
2026-03-10 07:00	0.34	330		22			183			4			2
2026-03-10 08:00	0.71	313		50			88			17			4
2026-03-10 09:00	1.26	288		98			48			50			6
2026-03-10 10:00	1.69	268		144			36			85			8
2026-03-10 11:00	1.32	286		104			47			54			7
2026-03-10 12:00	2.58	228		262			23			178			13
2026-03-10 13:00	2.39	237		236			26			158			12
2026-03-10 14:00	1.69	269		144			36			85			8
2026-03-10 15:00	0.76	311		56			101			23			4
2026-03-10 16:00	0.31	331		20			196			3			2

Tabela 1. Miesięczne uśrednione pomiary natężeń UV [UVI] oraz czasów naświetleń [min]

POMIARY INDEKSU PROMIENIOWANIA UVI oraz CZASU NAŚWIETLANIA, za pomocą czujnika UV
1. Czujnik UV. Pomiary UV [UVI]
2. Czujnik UV. Pomiary UVAB [UVI]
3. Czujnik UV-UVAB. Pomiary UV [UVI] oraz UVAB [UVI]

 

POMIARY PROMIENIOWANIA UV oraz NASŁONECZNIENIA (LUX), za pomocą głównego czujnika Nr. U7, typu LTR390
1. Pomiary UV oraz Nasłonecznienia
2. Pomiary UVmax oraz Nasłonecznienia
3. Pomiary meteorologiczne dla stanowiska pomiarowego UV - zbiorcze
INNE POMIARY
1. POMIARY INDEKSU PROMIENIOWANIA UVI oraz CZASU NAŚWIETLANIA, za pomocą dodatkowego czujnika Nr. U10, typu LTR390
2. POMIARY INDEKSU PROMIENIOWANIA UVI oraz CZASU NAŚWIETLANIA, na północnej stronie nieba, za pomocą czujnika Nr. U11, typu LTR390
3. Pomiary zbiorcze UV oraz Nasłonecznienia dla czujników Nr.: U7, U10, U11
4. Pomiary środowiskowe dla stanowiska pomiarowego w Strzybnicy

Helioterapia, to rodzaj fototerapii, czyli leczenie światłem słonecznym, znane już starożytnym cywilizacjom, m.in. w Grecji, Egipcie czy Rzymie, Polega na leczeniu światłem poprzez bezpośrednią ekspozycję na naturalne światło słoneczne. Stosowano je powszechnie w przypadku zapaleń skóry, na odżywienie tkanek organizmu, a także bóle mięśni czy przewlekłe nieżyty dróg oddechowych.

Nowoczesna fototerapia stała się popularna szczególnie od końca XIX wieku. Szczególnie chętnie leczono światłem choroby skóry, jak łuszczyca, trądzik pospolity, egzema czy też trudno gojące się zakażenia ran, np. wynikających z zakażenia ospą. Terapię światłem zalecano też powszechnie przy zaburzeniach rytmu okołodobowego snu i czuwania oraz w depresji sezonowej, czyli choroby afektywnej sezonowej. Słoneczna pogoda działa na ludzki organizm lecząco, odprężająco i przeciwdepresyjnie. Latem spada odsetek popularnych zakażeń wirusowych i bakteryjnych, ponieważ promieniowanie UV przenika przez otoczki patogenów i wykazuje naturalne działanie bakteriobójcze.

Specjaliści zalecają, aby latem odsłaniać swoje ciało, średnio od 5 do 30 minut, przynajmniej dwa razy w tygodniu. Warto też pamiętać, że im ciemniejsza skóra i im słabsze światło słoneczne, tym więcej minut czasu naświetlania jest potrzebnych. Więcej informacji na ten temat przeczytaj tutaj.

Bardzo ważnym efektem przebywania na słońcu jest stymulacja produkcji witaminy D3, czyli cholekalcyferolu. Związki prekursorowe witaminy D3 obecne w warstwie naskórka ulegają przemianom w wyniku działania słonecznego promieniowania ultrafioletowego UV, dzięki czemu powstaje cykliczna, aktywna struktura tej witaminy. Wykazano, że niewielkie, ale wystarczające dla zdrowia ilości cholekalcyferolu mogą być wytwarzane już przy umiarkowanym naświetlaniu skóry, w zależności od natężenia promieniowania ultrafioletowego UV.

Według naukowców z brytyjskich uniwersytetów, tylko witamina D3 stymuluje układ odpornościowy, którą pozyskujemy głównie z pokarmów odzwierzęcych (tłustych ryb, olejów rybnych, wątróbki, żółtka jaj, masła) oraz powstaje ona w naszej skórze pod wpływem promieni słonecznych. Jak mówi prof. Colin Smith, główny autor badania, tylko witamina D3 stymuluje szlak sygnalizacji interferonu I w organizmie. Jest to kluczowa część układu odpornościowego, która zapewnia pierwszą linię obrony przed bakteriami i wirusami. Tak więc prawidłowy poziom witaminy D3 może pomagać w zapobieganiu infekcjom. Więcej informacji na ten temat przeczytaj tutaj.

..............................................................................................................................

Na tej stronie internetowej przedstawiono pomiary natężenia promieniowania UV oraz odpowiadającego mu czasu naświetlania dla skóry nie poddawanej wcześniej opalaniu. Naświetlanie skóry najlepiej wykonywać w godzinach południowych, tj.: od 11.00 do 13.00. Czas naświetlania obliczany jest na podstawie wzoru:

gdzie:

UV - aktualne, w czasie naświetlania skóry, natężenia promieniowania UV w jednostkach [UVI],

M - maksymalne natężenia UV [UVI], w dniu przesilenia letniego, w słoneczne południe.

Wartości pomiarów natężeń słonecznego ultrafioletowego promieniowania UV, na wykresach i w tabelach tej strony internetowej, podano w jednostkach [UVI]. UVI jest to jednostka miary promieniowania UV, dotycząca jego oddziaływania na skórę człowieka, wywołująca jej rumień. Zakres wartości Indeksu UVI rozciąga się od zera wzwyż. Im wyższa wartość UVI, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia rumienia i poparzeń skóry i tym szybszy czas ich pojawienia się. Więcej informacji na ten temat przeczytaj tutaj.

Pliki do pobrania:
1. Jednostki promieniowania UV oraz czas naświetlania
2. Teoria promieniowania UV
3. Amatorski przyrząd pomiarowy UV
4. Promieniowanie UV a zdrowie człowieka
5. Teoria i pomiary promieniowania gamma
6. Metoda pomiaru czasu oraz dawek naświetlania ciała ludzkiego promieniowaniem ultrafioletowym, na podstawie pomiarów UV